三伏天吃什么水果好

三伏天吃什么水果好?俗话说“热在三伏”,三伏天是一年当中温度最高,同时也是潮湿闷热的日子。这个时候,容易上火和食欲下降,我们不防多吃一些性凉果蔬来调节身体。    西瓜:西瓜性凉,…

三伏天吃什么水果好?俗话说“热在三伏”,三伏天是一年当中温度最高,同时也是潮湿闷热的日子。这个时候,容易上火和食欲下降,我们不防多吃一些性凉果蔬来调节身体。    西瓜:西瓜性凉,水份多,能下火除烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体水份大量丢失造成的体内钾盐缺乏。    山竹:号称“果中皇后”,具有降燥、清凉解热的作用,并且富含丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用。    圣女果(番茄类):尽管一年四季都可见,但各种番茄在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火    李子:味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用。    大豆:大豆在滋阴、润燥的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。    苦瓜:历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

作者: loncold

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